Каким образом эффективно организовать занятия

Каким образом эффективно организовать занятияПроблема каким образом эффективно организовать занятия в данных условиях , чтобы учебный процесс был направлен на дальнейшее повышение уровня физической подготовленности студентов.

ВЫВОДЫ:

1. В процессе теоретического анализа и обобщения данных специальной научной литературы установлено, что эффективным методом физического воспитания является круговая тренировка, сущность которой заключается в целостном подборе упражнений разностороннего воздействия, выполняемых в разносторонней последовательности с учетом индивидуальной дозировки.

2. Круговая тренировка имеет ряд методических приемов выражающихся строгой регламентацией упражнений, точного дозирования, установленного порядка и ее чередования с отдыхом. Основой нормирования нагрузки в К.Т. служит регулярная оценка максимального теста.

3.Дозирование нагрузки заключается в возможности с достаточной точностью изменить нагрузку в зависимости от поставленной задачи, учитывая пол и возраст, уровень подготовленности.

246

4.Анализ исследуемого вопроса в специальной научной литературе позволил выявить основные варианты кругового метода:

— К.Т. по методу непрерывного упражнения;

— К.Т. по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха;

— К.Т. по методу интервального упражнения с полным интервалом отдыха.

Каждый из данных вариантов имеет ряд разновидностей, отличается особенностями дозирования и способами повышения нагрузки.

Вы можете следить за комментариями через RSS 2.0 фид. Комментарии и Пинг закрыты.

Комментарии закрыты.