Обязательное условие круговой тренировки

Обязательное условие круговой тренировкиОбязательное условие круговой тренировки — постоянный точный учет нагрузки и систематическая оценка достижений. Учет и контроль в этой организационно — методической форме органично включены в сам процесс занятий физическими упражнениями. Основной нормированной нагрузкой в К.Т. служит, как уже говорилось, регулярный замер показателей максимального теста. Систематическая оценка достижений по М.Т. и учет тренировочной нагрузки дает наглядное представление о развитии работоспособности по ее внешним качественным показателям. Сравнение реакции пульса на повторяющуюся стандартизированную нагрузку в кругах, позволяет судить о том, что успешно идет адаптация к нагрузке. Тем самым разрешается проблема » функциональной пробы «: таковой служит сам тренировочный комплекс упражнений, составляющих круг. Всем этим обеспечивается четкий порядок педагогического и самоконтроля.

Круговая тренировка может включать в себя элемент состязания . Предмет состязания в данном случае не совсем обычен : составляет увеличение объема и других показателей самой тренировочной работы, а не абсолютный спортивно — технический результат — кто больше увеличит число повторений в приделах определенного времени или кто меньше затратит на установленное число повторений.

Вы можете следить за комментариями через RSS 2.0 фид. Комментарии и Пинг закрыты.

Комментарии закрыты.