Обязательная составляющая занятий

Обязательная составляющая занятийВ основной части занятия также предусмотрены упражнения силового характера, направленные на развитие мыщц брюшного пресса, спины, ног и рук. Большое внимание уделяется развитию подвижности суставов, формированию правильной осанки и развитию общей координации движений. Силовые упражнения также выполняются под музыку и без длительных пауз.

Обязательная составляющая этих занятий — последовательное разучивание и совершенствование «зачетного» комплекса в виде законченной танцевальной композиции. В каждом семестре студентками разучивается новый танцевальный комплекс и в конце семестра его выполнение сдается на оценку. Зачетные комплексы имеют различную хореографию, характер и используют современные танцевальные направления (джаз, фанк, латина, тайбо, степ), с использованием гимнастических предметов (мяч, скакалка). Это дает возможность не только развивать координацию движений, чувство ритма, но и осваивать новые танцевальные движения, обогащать и развивать собственную хореографию. В заключительной части занятия используются дыхательные упражнения, упражнения на гибкость и расслабление в положении лежа и сидя. В соответствии с этим подбирается спокойная приятная музыка, способствующая восстановления организма после нагрузки.

Вы можете следить за комментариями через RSS 2.0 фид. Комментарии и Пинг закрыты.

Комментарии закрыты.